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  • 防治肌肉减少症,别忘了补点维生素D

    蛋白质摄入不足将影响老年人的新陈代谢和生理调节能力,包括去脂组织丢失和肌肉力量下降等。食物中蛋白质的量如何确定?每日补充蛋白质为1.2-1.5g/kg,蛋白质来源至少50%为优质蛋白。营养补充上,要保障充足的能量供应,有利于蛋白质的利用,具
    发布时间:2018-10-19   点击次数:89

  • 养老院教您7个细节助早发现老年肌少症

    肌肉与全身健康相关,7个细节助早发现老年肌少症“肌肉虽然不是器官,但是和全身健康密切相关,人体内的衰老,肌肉往往先衰老。”肌肉的功能和全身内脏都有关,很多内脏都靠肌肉支撑和协助运作,肌肉骨骼的功能下降,内脏功能也会有影响。比如骨骼肌、平滑肌
    发布时间:2018-10-16   点击次数:63

  • 补充维生素D可以预防老年痴呆症吗

    老年人的标配头晕头痛或者记忆力下降等身体小毛病却不能引起老年人的重视,反而被忽视。若等到病情无以复加之时在来诊治可就为时已晚了。脑供血不足已经成为社会普罗大众都担心的问题,年轻人身上也有频发的头晕头痛或者头脑不清醒,这些都是脑供血不足的典型
    发布时间:2018-10-11   点击次数:850

  • 八层老人会忽视的健康问题一起了解一下

    慢性病已成为老年人健康的最大威胁,但做健康管理的不足两成,这是楚天都市报记者昨日从“健康活到100岁”工程启动仪式上获悉的消息。据了解,该工程将邀请健康达人走进社区分享养生经验,倡导“未病先防”的生命健康理念。随着我国进入老龄化社会,慢性病
    发布时间:2018-10-09   点击次数:78

  • 适当的娱乐活动可以维护老人身心健康

    中国已经逐步迈入老龄化社会,退休享受晚年生活的人越来越多。每个人都会不可避免地迎来衰老,它不会因为人们的意愿而停下脚步,但保持年轻并非只有外表年轻一种,心态年轻也是十分重要的一点。晚年生活仍然保持一颗娱乐心是快乐生活、、养生保健、修身养性、
    发布时间:2018-09-27   点击次数:194

  • 给卧床的老人进行按摩的方法有哪些?

    如果你家中有卧床的老人需要照顾,就要格外小心才行。因为如果你在某些方面稍有疏忽,就可能会给老人造成很大的伤害。同时你的内心也会受到谴责,所以掌握一些卧床老人的护理技巧是必不可少的。老年人容易因病卧床,时间长了,会出现许多并发症,适当按摩就
    发布时间:2018-09-25   点击次数:159

  • 老年人咀嚼吞咽能力衰退需要引起大家的重视

    老年人咀嚼吞咽能力衰退,会导致死亡风险增加,必须引起重视。  研究人员以2000名65岁以上千叶县老人为研究对象,对他们进行6项调查:残存牙齿少于20颗、咀嚼能力差、嘴部活动不灵活、舌头不灵活、坚硬食物嚼不动、吃东西容易呛噎。跟踪调查4年后
    发布时间:2018-09-20   点击次数:77

  • 老花镜可以一直戴吗?红旗养老院来告诉你

    你是否发现自己突然看不清手机上的小字,非得离远些才能看清楚?此时,老花镜就成为你生活中不可缺少的伙伴。俗话说:“花不花48”,这种说法靠谱吗?老花眼主要是由于晶状体老化、变形、弹性降低所致。老花眼是自然规律,所有人都会出现,只是发生的时间、
    发布时间:2018-09-17   点击次数:78

  • 长命需要两大法宝:练习和白开水

    在现有的长命因素中,近来又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长命的查询数据,得出长命需要两大法宝:练习和白开水。女人漫步半小时防乳腺癌南卡罗来纳大学的研讨者通过30年的研讨发现,常常参与中等强度体育练习的女人死于乳腺癌的可能性降低了
    发布时间:2018-09-14   点击次数:355

  • 中老年吃什么钙片补钙效果好?

    随着年龄的不断推进人体钙质的流失会逐渐增多,因此中老年人如果不注意补钙,很容易会出现缺钙、骨质疏松等诸多问题,由此可见中老年人补钙是非常重要的一个问题。生活中针对中老年人补钙,很多人都会采用吃钙片的方法。那中老年吃什么钙片补钙效果好?中老年
    发布时间:2018-09-11   点击次数:338

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